コース全体マップ

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※新種目のFUJI5LAKES SPARTAのコースは118kmのコースを走行し、FINISH前に約1.6km陸上競技場周辺を走行します。
　下記の図の通り競技場内トラックを3周＋園路を走行してのフィニッシュとなりますのでご注意ください。

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本大会は道路交通法を遵守しての開催となります。
交通ルールを守って走行してください。また、並走はご遠慮ください。
コース誘導員の指示がある場合、その指示に従ってください。
距離表示は5kmごとに表示し、残り5km地点からは1kmごとに表示します。
安全管理上、正確な位置から離れている場合があります。あらかじめご了承ください。

給水所・関門・トイレ・救護所　一覧表

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■給水所
約4～5km毎に給水所を設置いたします。
コップの用意はありませんので、必ずご自身のマイボトル・マイカップをご使用ください。
給水前には設置されている消毒液で、手指消毒を行ってください。
本大会で設置する給水所以外での飲食に関しての、責任は一切負いません。
走行前、走行途中に関わらず、アルコールを摂取しての走行は大変危険なため、絶対におやめください。

■トイレ
本大会が設置した仮設トイレまたは常設トイレをご使用ください。
屋外での排泄行為は禁止です。違反を発見した場合、失格とさせていただくことがあります。

■救護所
各救護所には家庭用常備薬（胃腸薬、感冒薬、 湿布等）の用意はございません。
また、コールドスプレー、消炎鎖痛剤等での処置も行いません。

種目別コースマップ・関門表
 前回大会（第33回2023年）参考

大会運営上、関門閉鎖を行います。関門閉鎖後は走行を続けることができません。
関門閉鎖時刻については、各種目の最終スタート時刻に合わせた時刻となりますが、フィニッシュ制限時間はそれぞれスタート時刻に合わせた時刻となります。
時間内に関門地点に到達した場合でも、関門閉鎖後10分以内にスタートしない場合は失格となります。
なお、関門閉鎖前でもスタッフが明らかに関門時刻までに到達しないと判断した場合、また、走行不可能と判断した場合は走行中止を指示することがあります。
各関門の時刻と距離を確認し、ご自身に合ったペース配分で走行してください。

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コースマップ

FUJI5LAKES SPARTA関門表

※FINISH以外の関門はFUJI5LAKES 118kmの関門時刻に関門閉鎖を行います。

関門	START	FINISH
距離	0.0	120.0
時刻	4時00分	16時00分
通算時間	–	12時間00分
区間 距離	–	–
区間 時間	–	–
区間 平均ペース	–	–
通算 平均ペース	–	06分00秒

FUJI5LAKES 118km関門表

①スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第5関門	第6関門	第7関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	17.5	38.3	56.0	74.8	90.1	98.7	110.8	118.4
時刻	4時00分	6時25分	9時00分	11時10分	13時30分	15時25分	16時30分	18時00分	19時00分
通算時間	–	2時間25分	5時間00分	7時間10分	9時間30分	11時間25分	12時間30分	14時間00分	15時間00分
区間 距離	–	17.5	20.8	17.7	18.8	15.3	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	2時間25分	2時間35分	2時間10分	2時間20分	1時間55分	1時間05分	1時間30分	1時間00分
区間 平均ペース	–	08分17秒	07分27秒	07分21秒	07分27秒	07分31秒	07分33秒	07分26秒	07分54秒
通算 平均ペース	–	08分17秒	07分50秒	07分41秒	07分37秒	07分36秒	07分36秒	07分35秒	07分36秒

②スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第5関門	第6関門	第7関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	17.5	38.3	56.0	74.8	90.1	98.7	110.8	118.4
時刻	4時15分	6時25分	9時00分	11時10分	13時30分	15時25分	16時30分	18時00分	19時15分
通算時間	–	2時間10分	4時間45分	6時間55分	9時間15分	11時間10分	12時間15分	13時間45分	15時間00分
区間 距離	–	17.5	20.8	17.7	18.8	15.3	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	2時間10分	2時間35分	2時間10分	2時間20分	1時間55分	1時間05分	1時間30分	1時間15分
区間 平均ペース	–	07分26秒	07分27秒	07分21秒	07分27秒	07分31秒	07分33秒	07分26秒	09分52秒
通算 平均ペース	–	07分26秒	07分26秒	07分25秒	07分25秒	07分26秒	07分27秒	07分27秒	07分36秒

コースマップ

関門表

①スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第5関門	第6関門	第7関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	17.5	38.3	56.0	–	71.7	80.3	92.4	100.0
時間	4時30分	7時25分	10時15分	12時40分	–	14時50分	16時00分	17時50分	18時30分
通算時間	–	2:55:00	5:45:00	8:10:00	–	10:20:00	11:30:00	13:20:00	14:00:00
区間 距離	–	17.5	20.8	17.7	–	15.7	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	2時55分	2時50分	2時25分	–	2時10分	1時10分	1時50分	0時40分
区間 平均ペース	–	10分00秒	08分10秒	08分12秒	–	08分17秒	08分08秒	09分05秒	05分16秒
通算 平均ペース	–	10分00秒	09分00秒	08分45秒	–	08分39秒	08分36秒	08分39秒	08分24秒

②スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第4関門	第5関門	第6関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	17.5	38.3	56.0	–	71.7	80.3	92.4	100.0
時間	4時45分	7時25分	10時15分	12時40分	–	14時50分	16時00分	17時50分	18時45分
通算時間	–	2:40:00	5:30:00	7:55:00	–	10:05:00	11:15:00	13:05:00	14:00:00
区間 距離	–	17.5	20.8	17.7	–	15.7	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	2時40分	2時50分	2時25分	–	2時10分	1時10分	1時50分	0時55分
区間 平均ペース	–	09分09秒	08分10秒	08分12秒	–	08分17秒	08分08秒	09分05秒	07分14秒
通算 平均ペース	–	09分09秒	08分37秒	08分29秒	–	08分26秒	08分24秒	08分30秒	08分24秒

③スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第4関門	第5関門	第6関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	17.5	38.3	56.0	–	71.7	80.3	92.4	100.0
時刻	5時00分	7時25分	10時15分	12時40分	–	14時50分	16時00分	17時50分	19時00分
通算時間	–	2時間25分	5時間15分	7時間40分	–	9時間50分	11時間00分	12時間50分	14時間00分
区間 距離	–	17.5	20.8	17.7	–	15.7	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	2時間25分	2時間50分	2時間25分	–	2時間10分	1時間10分	1時間50分	1時間10分
区間 平均ペース	–	08分17秒	08分10秒	08分12秒	–	08分17秒	08分08秒	09分05秒	09分13秒
通算 平均ペース	–	08分17秒	08分13秒	08分13秒	–	08分14秒	08分13秒	08分20秒	08分24秒

関門表

①スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第5関門	第6関門	第7関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	–	–	18.2	–	33.9	42.5	54.6	62.2
時刻	6時50分	–	–	10時00分	–	12時45分	14時15分	16時15分	17時50分
通算時間	–	–	–	3時間10分	–	5時間55分	7時間25分	9時間25分	11時間00分
区間 距離	–	–	–	18.2	–	15.7	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	–	–	3時間10分	–	2時間45分	1時間30分	2時間00分	1時間35分
区間 平均ペース	–	–	–	10分23秒	–	10分31秒	10分28秒	09分55秒	12分30秒
通算 平均ペース	–	–	–	10分23秒	–	10分26秒	10分27秒	10分20秒	10分36秒

②スタート

関門	START	第1関門	第2関門	第3関門	第4関門	第5関門	第6関門	第7関門	FINISH
給水所名	START	山中湖交流プラザ きらら	富士北麓 公園上	足和田 出張所	本栖湖県営 駐車場	旧精進 小学校	西湖 公民館	富士河口湖町 役場駐車場	FINISH
距離	0.0	–	–	18.2	–	33.9	42.5	54.6	62.2
時刻	7時00分	–	–	10時00分	–	12時45分	14時15分	16時15分	18時00分
通算時間	–	–	–	3時間00分	–	5時間45分	7時間15分	9時間15分	11時間00分
区間 距離	–	–	–	18.2	–	15.7	8.6	12.1	7.6
区間 時間	–	–	–	3時間00分	–	2時間45分	1時間30分	2時間00分	1時間45分
区間 平均ペース	–	–	–	09分50秒	–	10分31秒	10分28秒	09分55秒	13分49秒
通算 平均ペース	–	–	–	09分50秒	–	10分09秒	10分13秒	10分09秒	10分36秒

コース攻略動画

参加ランナーの皆さまに向けた「コース攻略動画」を公開しております。
解説者：レオニダス（最長距離種目20回完走）柳田さん
完走に向け、ぜひ参考にしてください。
（過去大会のものになりますので、一部今大会とは異なる部分がある場合があります）

コース紹介動画

映像でしか伝わらない攻略のカギ、重要なポイントを紹介しておりますのでご覧ください。