コース全体マップ
前回大会（第21回2023年）参考
詳細マップ（Google MAP）
前回大会（第21回2023年）参考
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■走行
コースは、一部区間を除き、交通規制を実施しておりません。
必ず道路交通法を遵守し、走行してください。
特別な指示がある場合を除き、信号機のある交差点では信号の指示に従ってください。
信号機のない交差点では、左右の安全を十分に確認してから横断してください。
歩道のない道路では、看板等の指示がない場合を除き、原則進行方向左側を走行してください。
また、走行前、走行中に関わらず、アルコールを摂取した状態で走行することは絶対におやください。
ご自身の体に影響を及ぼします。なお、アルコール摂取が発覚した際には、失格となる場合があります。
■体調管理
気温が高ければ脱水・熱中症、気温が低ければ低体温症になるリスクが増加します。天候の変化等に備え、体温調節をしっかり行いましょう。
【対策】
・こまめな水分補給
・水だけの補給ではなく、電解質が含まれてるスポーツドリンク、塩、バナナを摂る
・帽子、タオルを身に着ける
・防寒具を持参する
・睡眠をしっかり取る
大会事務局では、気温や湿度などから算出する環境省公表の「暑さ指数（WBGT）」を参考に、大会を運営いたします。
| 気温 | 暑さ指数 | 熱中症予防運動指針 |
| 35℃以上 | 31以上 | 運動は原則中止 |
| 31～35℃ | 28～31 | 厳重警戒（激しい運動は中止） |
| 28～31℃ | 25～28 | 警戒（積極的に休憩） |
| 24～28℃ | 21～25 | 注意（積極的に水分補給） |
| 24℃未満 | 21未満 | ほぼ安全（適宜水分補給） |
コース攻略動画
参加ランナーの皆さまに向けた「コース攻略動画」を公開しました。
解説者：100kmの部19回完走 小茂池 潤太さん
ウルトラマラソン攻略クリニック
ウルトラマラソンとはどんな競技なのか、事前準備やトレーニング方法、レース当日についての解説
解説者：大会事務局 中川修一
関門時刻
前回大会（第21回2023年）参考
| 種目 | START | 第一関門 | 第二関門 | 第三関門 | 第四関門 | FINISH | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100km:アミティ丹後 60km:久美浜浜公園 |
海山園 | 弥栄地域公民館 | 碇高原管理事務所 | 丹後庁舎 | アミティ丹後 | ||
| 100km | 距離 | 0km | 29.5km | 54.5km | 72.3km | 85.7km | 100km |
| 時刻 | ①4:20 ②4:25 ③4:30 ④4:35 ⑤4:40 |
8:40 | 12:00 | 14:40 | 16:25 | ①18:20 ②18:25 ③18:30 ④18:35 ⑤18:40 |
|
| 60km | 距離 | 0km | – | 33.1km | – | 45.7km | 60km |
| 時刻 | 9:00 | – | 14:00 | – | 16:25 | 18:30 | |
■関門でのリタイア
大会運営上、関門閉鎖を行います。関門閉鎖後は走行を続けることができません。
時間内に関門地点に到達した場合でも、関門閉鎖後10分以内にスタートしない場合は失格となります。
なお、大会スタッフが関門時刻までに到達できないと判断した場合は走行中止を指示することがあります。
原則、リタイア者は各関門所から会場行き車両に乗車していただきます。
また、関門では必ず審判員の指示にしたがってください。
■関門以外でのリタイア
リタイアされる場合は最寄りの関門、もしくは給水所まで歩いて行き収容車両に乗車してください。関門地点を経由し、フィニッシュ会場までお送りします。
計測タグは、会場内のリタイアバス降車場もしくは総合案内にご返却をお願いします。
早い段階でリタイアされた場合、会場への送迎まで長時間お待たせする可能性があります。予めご了承ください。
■距離表示
距離表示は5kmごとに表示し、残り5km地点からは1kmごとに表示します。
安全管理上、正確な位置から離れている場合があります。あらかじめご了承ください。
■コース上トイレ
大会で用意した仮設トイレまたは常設トイレをご使用ください。
屋外での排泄行為は禁止です。違反した場合、失格となる場合があります。
※全ての給水所にトイレを用意しています。
■緊急車両通行等へのご協力のお願い
大会中、事故や火災など緊急事態が発生した場合、緊急車両が通行することがございます。
その際は、大会スタッフの指示に従って緊急車両の通行を優先してください。
給水所
前回大会（第21回2023年）参考
給水表のダウンロードはこちら[PDF]
約4km毎に給水所を設置いたします。
コップの用意はありませんので、必ずご自身のマイボトル・マイカップをご使用ください。
給水前には設置されている消毒液で、手指消毒を必ず行ってください。
本大会で設置する給水所以外での飲食に関しての、責任は一切負いません。
