最後は、大会前の注意事項、食事、練習など、それぞれのランナーが気をつけていることを教えてくれます。いよいよ当日！と言うときこそ落ち着いた気持ちでレースを迎えるために。また、無事フィニッシュに戻ってくるために。参考にしながらスタート地点に立ちましょう！

「大会に向けての準備」

神宮さん 「ケガ、病気をしない。あくまでも仕事が優先なので、この二つは常につきもの、細心の注意を払って日々生活をすることです。」

寒川さん 「1週間前から走り抑えをすることをおすすめします。本番の苦しいときに気持ちで負けてしまうので、本番前に「走れることが嬉しい、楽しい」と思えるようなモチベーションに持っていけるよう調整します。 　3日前からはひたすら好きなものを食べて寝溜めする！お風呂に長時間入り、存分にくつろぐ！食事も摂取すると良いもの等ありますが、それ以上に自分の好きなことをしてリラックスさせてあげる方が本番に向けて上手くシフトチェンジできるような気がします。」

大谷さん 「フルマラソン前とあまり変わらず、走る距離を減らして、食事は多めにすることです。」

能城さん 「大会当日に履くシューズを慣らすこと。新品のままではなく、一度洗うといいです。 　その他では直前になってあせらないこと、走りたい気持ちを抑えて当日を迎えることですね！」

能勢さん 「前日は炭水化物を中心にしっかり食べることです。」

チャレンジ富士五湖、「挑戦」のために。