三寒四温、ここ数日は暖かく、箱根麓では緋寒桜が咲いていた。
実は先日、走友丸山弁護士と温泉に浸ってきました。
風邪を引きやすい季節柄、皆様くれぐれも御身体ご自愛くださいませ。
東京マラソンを直前に控え、フル初挑戦のタレントさんやアナウンサーとの練習が何度があったがともかく気温が低く、喋っていても歯の根が合わないというか、滑舌まで悪くなり困ってしまった。
東京マラソン当日の天気はまだ分からないが、良くても悪くてもあまり気温が上がらないことも想定して、時間内での完走を目指す方はレース後半の二時間くらいは筋肉痛以外に寒さ対策を是非頭に入れておいて頂きたい。
薄手のWB、手袋は是非もの。筋力や脚力がまだ不十分な方はともかく流れに呑まれて飛ばさないことだ！歩幅は狭くとり、ピッチ(テンポ)をできるだけ変えずにとりあえず給水所がある次の5キロ先を目標に走ること。三時間以上走っていると、筋肉内に乳酸(疲労感をもたらすもの)が溜まり、やがて筋肉も固まってくるから、給水所では必ず屈伸と伸脚をこまめにやることだ。
大都会の公道を走れる貴重な機会だから是非是非なんらかの形でマラソンを楽しんで欲しい！くれぐれも脱水にかからぬよう給水も。
左：業務の合間に趣味の毛筆をする坂本
右：ランナーである2人も今日は正装してます！
震災からちょうど15年経った神戸は見違えるように復興している。
清潔感溢れる中心市街地が印象的だった。
震災があった95年、寛平さんが被災者への激励を込めて走った24時間テレビで当地を訪れたときに目の当たりにした市役所のぺしゃんこに潰れてしまった4階フロアーの様子は忘れられない。
夕方、冷え込んだ寒空の京都で西院にあるちゃんこ鍋を「串虎」で囲んだ。
心までぬくもる鍋に感謝。マラソン行脚の道すがらで。
冬晴れの湘南大磯の海岸で谷川真理さんと波打ち際をジョグ。相模湾の海は素晴らしい湘南ブルーと真っ白な波頭のコントラストを描き出していて、気分はサイコー！江ノ島のグリーンも箱根の山並みも雪を頂いた富士も一望にできる湘南ってホントにいい所だとつくづく思う。市民ランナーから生まれ、トップランナーに上り詰めた真理ちゃんと会うのはホントに久しぶり。現役をひいたあとも相変わらず爽やかさとランナーとして今の自分を更に上のステージを目指そうとしている意欲的な彼女は素晴らしいと思った。今は故障を抱えて七転八倒している小生だけど、また機会があれば一緒にジョギングしてみたいと思う。
真理ちゃん、取材クルーの皆さん、ありがとうございました。
今日ははじめてフルマラソンにチャレンジする初心者の練習。髭男爵の樋口真一郎クン、クワバタオハラのクワバタさん、そして種子島出身の上原美優ちゃんの三人だ。みな、初心者で勿論、マラソンは初めて。本番まではたった１ヶ月しか時間がない。
走りはそんなに簡単じゃあないことは確かだけど、私は企画といってもせっかくの機会だからこれをきっかけにランニングすることに興味をもったり、これからは少しでも走ってみようかな？と感じながらゴール、本番を迎えてもらえた、と思いながら三人と練習をしてみた。
42.195kmの距離感もカラダの変わり方も想像すらできない状況の中、走るとカラダのどこを使うのか？走り方はどんなふうにすれば良いか？日常生活の中で気をつけたら良いことは？気持ちの持ち方は？などを話ながらまずは初ランニングを体験してもらった。短期間でマラソンにチャレンジするうえで大事なことは、歩いても走ってもともかく長い時間カラダを動かす訓練・入浴による疲労回復の方法・睡眠の取り方・ランニングはリズム、といった初歩的なことに終始したが、うまく理解してこれからの残された時間を有効に使って、ポジティブな状態で本番を迎えて欲しい、と思う。
寛平さんとは90年の出会い以来、私の人生に大きな変節を与えてくれた恩人です。この間、寛平さんがチャレンジしたあらゆるマラソンに同行させて頂き、彼の人柄とランニングへの真摯な姿勢や技術をを問わず語りに教えて頂いたわけです。勿論、今回のアースマラソンについてもはじめからお手伝いしてきました。殊にアースマラソンのようなロングランに対しては現場でできる細心のチェックはしてきていたが、病は期せずして襲来する訳で、ある意味懺悔に堪えない悔さが残ります。
この20年間、寛平さんはウルトラの世界で心も技術も高みに昇っていました。一方の私は57歳時点で腰に決定的障害を抱えることになり、少なくとも共に走ることが難しくなってきてしまい、「走る」ということでは少なからず寂寥感を抱きながらアースに関わってきていました。
寛平さんはこれからが本当の闘いです。その闘いは我々の想像を超えたものになるだろうし、軽々しく語れないことになるでしょうが、寛平さんがアースマラソンに賭けた思いの万分のひとつでも手伝いたい、今はそんな気持ちだけが激しく心に去来しています。
頑張れ、寛平さん！
珍獣ハンターイモトとの24時間は腰と股関節痛との闘いだった。
起業したランナーズ・ウェルネス社も17年目を迎え、いよいよ長年培ってきたランニングを通じた地域や人への還元事業に進化させるための萌芽の兆しが現れはじめた一年でもあった。
今日は例年やってきた「走り納め」をやって来年、改めて自分のカラダの再生を期すことへのけじめをつけてきたい。みなさんにとってはどんな一年でしたか？
来年もまたどこかの会場で私を見かけたら一声かけてください。楽しみにしてます。
軽井沢の教会で結婚式に出席した。
晩秋の軽井沢は朝から雨だったが、式が始まる頃には上がり、薄日が差すほど回復。
今日の式の主人公は・・・・はとこの直子。アテネ五輪のソフトボールでメダリストになった全日本のピッチャーの坂本直子だ。お相手もソフトボールの選手で二人ともカラダガでかい！おそらく大きな子が生まれることだろう、楽しみだ。
ルフトハンザ航空の飛行機でチェコの首都プラハに入ったのは２６日。
翌朝、およそひと月ぶりで寛平さんに会うため、プラハからおよそ５０ｋｍ離れた今日のランニングポイントに向かった。
‘９３年それまでのチェコスロバキアがチェコとスロバキアに分離して現在のチェコになった国だから建国して１６年が経過したところ。建国後、民主化が始まり今は政治・文化・経済が徐々に自由主義の国に近づきつつあるので、首都プラハ市内にはマクドナルドやSONYなどの看板も目立つ。とはいえ国民の生活程度はまだまだ低く、月収で１０万円程度だという。
整備された高速道路を３０分ほど走り、一般道に出たところで寛平さんを待った。
秋から春先までの５ヶ月間、チェコは雲が低く垂れこめ、鉛色の空になるらしい。今日もそんな鉛色の空、これが定番。
気温は１２～３度くらいらしいがじっとしているとやはりじんわり寒い。走るには快適な気温だと思うが・・・。
プラハ郊外に出るとあたりはすっかり農村風景。耕された畑が延々と続き、紅葉に色づいた小さな森が点在する。黄色や紅色に枯れた木々が常緑樹に混じって美しい。時折トラクターを運転する農家の民にすれ違うほか人の姿は見えない。・・・人口５００数十万人の国だから人は少なくてあたりまえか・・・？
１１時３０分頃、見慣れた右肩下がりのフォーム、頭にはまっ黒のカンペリーノハット、そしてこの日は真っ赤なウィンドウブレーカーといういでたち。
コペンハーゲン以来の再会。顔の色つやもよく元気そうだ。
「どうですか？（笑）」
「ああ、調子ええよ～」といった具合。
ぶーやんが自転車を組み立ててくれたので今日は伴走。コペンを出てからサポーターも二人になり、寛平さんは一人で走ることが基本になっている。だから日本から応援にきた人が折々自転車で伴走するくらい。
日本のことや走ってきた都市や国のこと、食い物のことなど四方山の話をする。こういった時間が気分転換にもなっていい感じなんだろうと思う。なにせ、通訳・ぶーやん・寛平さんのたった三人の旅だから
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