「リレーマラソンにチャレンジ！」第1回 チームスカイレディース結成！
リレーマラソン4時間の部にチャレンジ！─
▲レクチャーを受ける辻村さん、柳野さん、篠原さん、白石さん。
前回大会で、丸山和也弁護士と共に飛び入り参加された白石みきさん。2008年11月に開催された第3回湘南国際マラソンでは、白石さんをはじめ、柳野玲子さん、篠原友希子さん、辻村麻衣子さんが、10kmの部にエントリー。見事、完走を果たしました。
そして、2009年1月、第8回 24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしまの大会応援団に決定。チーム「スカイレディース」が結成されました。「走る楽しみ」を実感した彼女たちは、今大会では応援団という枠を越えて、4時間リレーの部に参加します。「2名からチームを結成でき、初心者でも楽しめる」と大会プロデューサー保証付きの種目。
▲図で説明中
まずは、トレーニングポイントのレクチャーから。─
2月26日、ニューバランス ジャパン本社にて行われた顔合わせでは、大会レースプロデューサーの坂本雄次が心構えやストレッチの大切さなどをレクチャーしました。これから始まるトレーニングに向けて緊張した面持ちで始まりましたが、「誰でも走れる」という言葉に励まされる形で、メンバーからの質問も活発になりました。
ここで皆さんにもポイントをご紹介
初心者ランナーのトレーニングポイント（1）
◎ストレッチを毎日する習慣をつける。走るときに姿勢を保つ筋肉各部を鍛える運動を毎日続けることで、身体は次第に強化されてゆく。特に、背筋・腹筋のインナーマッスルを意識しよう。
初心者ランナーのトレーニングポイント（2）
◎急歩から、走ったほうが楽になる瞬間をとらえる。ジョギングを始める前に、まずはしっかり歩くこと。徐々に速度をあげ『速歩』→『急歩』へと速度を上げる。
この急歩になると、上半身の動きと下半身の動きのバランスを保つことが難しく、「歩くこと」がつらい状態になる。ここで、脚の運びを「歩く」から「走る」状態に切り替えれば、『ジョギング』となる。
◎3月は無理をせず、「からだを動かす」ということを頭においておこう。
これからの彼女たちの頑張りに期待が持てる顔合わせでした。ランニング初心者である彼女たちの、大会までのトレーニングにぜひ注目してください。
最後に、スカイレディースからのメッセージです。
 白石みきさん【HP】さぁ 今年もこの時がやって参りました！ 私は、この大会がきっかけでマラソンデビューいたしました！‘とにかく楽しむ’これをテーマに頑張っていきたいので、皆さんもぜひ自分のペースで走って下さいね！ |
 柳野玲子さん【Profile】昔から走ることは大好きでした。マラソンデビューは最近ですが練習中は食べても太らず体も強くなったりと至れり尽くせりでした。 今回も自分と闘いながらも楽しく走りたいと思います♪ |
 篠原友希子さん【Blog】「きもちいぃ〜！」これが、私が昨年の初マラソン（10ｋｍ）のゴール直後に思わず口から出た言葉。今回も最後にこの言葉が出るといいな。 ２回目となる今回は、みんなで走る快感を楽しみたいと思います。 |
 辻村麻衣子さん【Blog】昨年11月に完全なる初心者で初めて10kmに挑戦し、無事完走する事が出来ました。 思い返すと本当にキツかったですが、また走りたくなるのは何ででしょう？ 今回はチームという事なので、皆の足を引っ張らない様に頑張ります！それぞれの素敵な仲間と皆で24時間リレーマラソン盛り上がりましょー♪ |
「リレーマラソンにチャレンジ！」
